Wybieraj ,,zdrowe” programy radiowe !!!

Z pewnością nie raz zdarzyło Ci się obudzić rano, włączyć radio i usłyszeć serię przerażających wiadomości o katastrofach, kradzieżach i […]

Read More

Hejt w sieci- jak z tym skończyć

Raniące hejty – głębokie skrzywdzenie i trwałe ślady w psychice W dzisiejszym społeczeństwie, pełnym anonimowości internetu, niestety łatwo jest ranić […]

Read More

KOBIETA TO NIE MONETA

Nie wszyscy muszą nas kochać , nie wszystkim musimy się podobać Dlaczego nie wszyscy muszą kochać, nie wszystkim musimy się […]

Read More

Pięć najgorszych mitów o dojrzałości

Dzisiaj chciałabym z Tobą podzielić się spostrzeżeniami na temat mojej drogi do spełnionej dojrzałości. Uśmiechniętego życia popołudnia. Często spotykamy się […]

Read More

JAK UWOLNIĆ SIĘ OD POCZUCIA WINY

Cześć, Drogie Czytelniczki! Dlaczego warto pozbyć się poczucia winy raz na zawsze? Wiem, że wiele z was boryka się z […]

Read More

BŁĄDZIĆ JEST RZECZĄ LUDZKĄ

Lubię tę metaforę. Jest mi bardzo bliska, od momentu,gdy zrozumiałam, że błędy są  wpisane w moją codzienność. Nie wstydzę się […]

Read More

STEREOTYPY I UPRZEDZENIA – JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ

Dzisiaj Zabieram Cię w podróż, która być może zmieni Twój sposób patrzenia na świat! Poruszam trudny temat stereotypów, które ograniczają […]

Read More

CZY ZAWSZE WSZYSTKO MUSI BYĆ NAJ?

CZY WSZYSTKO MUSI BYĆ NAJ..? NIE MUSI ! Co dzisiaj Danuta Hasiak, kobieta w uśmiechniętym życia popołudniu powiedziałaby 30 letniej […]

Read More

Zdrowie to celowy sposób życia

Dlaczego zdrowie determinuje w moim życiu wszystkie pozostałe wartości? Odpowiedź jest bardzo prosta. Wiem jak to jest, co się czuje, […]

Read More

Bez tej wiedzy podejmujemy błędne decyzje zdrowotne

Profilaktyką zdrowia interesuję się od kilkunastu lat. Idealnie uzupełnia moją drugą życiową drogę, bycie Trenerem Pozytywnego Myślenia www.danutahasiak.pl Bez wiedzy […]

Read More

PRZESTAŁAM BYĆ OFIARĄ

TEGO DNIA NIGDY NIE ZAPOMNĘ To było 15 września 1992 roku, tego dnia, nigdy nie zapomnę, ponieważ moje życie zawodowe […]

Read More

JAKICH TEMATÓW UNIKAĆ PODCZAS SPOTKAŃ RODZINNYCH.

Urodziny, imieniny, rocznice ślubu Urodziny, imieniny, rocznice ślubu, Święta – jakich unikać tematów. Nie każdy z nas je lubi. Prawda? […]

Read More

PRZEMOC DOMOWA TO NIE WSTYD

Przemoc domowa wkrada się w nasze  życie powoli, ukradkiem. Paraliżuje spokojne życie. Sprawiając ,że jej powolne działania przyczyniają się do […]

Read More

DLACZEGO UBIERASZ MASKĘ?

ŻEBY UKRYĆ SIĘ PRZED ŚWIATEM. Skąd bierze się w nas brak pewności siebie i ubieramy maski, żeby to ukryć lub […]

Read More

NIE KŁÓCĘ SIĘ Z ŻYCIEM

Każdy dzień to nowa szansa. Często wyskakujemy z łózka i na siłę przepychamy się przez życie, próbując mieć nad nim […]

Read More

MAŁŻEŃSTWO TO ŻYCIE NIE USŁANE RÓZAMI

MAŁŻEŃSTWO TO TOTO LOTEK Dokładnie trzydzieści sześć lat temu, 23 sierpnia 1986 roku rozpoczęliśmy nowe życie z bagażem bardzo różnych […]

Read More

JAK WYROBIĆ W SOBIE NAWYK W JEDEN MIESIĄC

To było dokładnie dwanaście lat temu. Przez  miesiąc, cały lipiec  wprowadzałam nawyk gimnastyki porannej w plan codziennego dnia. Nie było […]

Read More

W ZWIĄZKU MUSI BYĆ BALANS

Czyli słodko-gorzko. Jesteśmy już razem z Leszkiem 36 lat. Dokładnie tyle lat temu powiedzieliśmy sobie TAK.  Jak każde małżeństwo – […]

Read More

TA HISTORIA MOGŁA SIĘ NIE ZDARZYĆ część 2

Co miałam w głowie, co dodało mi odwagi w drodze powrotnej do kawiarni? Prowadziłam ze sobą kilkusekundowy wewnętrzny dialog, który […]

Read More

TA HISTORIA MOGŁA SIĘ NIE ZDARZYĆ część 1

Jak każda inna, mogła nie stać się ważnym elementem mojego życia. Potrzebny był mały akt odwagi. Pokaż odważnie swoją twarz, […]

Read More

RATUJ SWOJE TU I TERAZ

To prawda, żyjemy w stanie niepewności o swoje jutro. Boimy się o siebie, naszych bliskich, znajomych. Zdałam sobie też sprawę […]

Read More

CO WYBIERASZ? PRZECIĘTNOŚĆ CZY WYJĄTKOWOŚĆ

Jeżeli chcesz mieć życie banalne, przeciętne rób rzeczy przeciętne. Rób to co robią ludzie przeciętni. Niech ci się jednak nie […]

Read More

NIE BÓJ SIĘ CHOROBY DWUBIEGUNOWEJ

Sama, myśląc kiedyś o chorobach psychicznych miałam ciarki na plecach. Tak niewiele o nich wiedziałam. Dlatego ze strachem myślałam o […]

Read More

Bądź sobą a nie czyjąś kopią

Każda z nas ma coś co chciałaby mieć inna, bez względu na status materialny czy wiek. Łączy nas jedno, każda […]

Read More

Zakład o jeden uśmiech

Tak założyłam się o przynajmniej jeden uśmiech. Pani kelnerki, która z minorową miną, podała nam dwie  karty menu w restauracji, […]

Read More

Tak naprawdę nie o swięta tutaj chodzi

Tylko o tęsknotę za dzieciństwem. Karpiem pływającym w wannie. Czekaniem na pierwszą Gwiazdkę i pytaniem czy list, który napisałam dotarł […]

Read More

Klucz do klęski – próba zadowolenia wszystkich

Czy należysz do tych osób, które za wszelką cenę chcą być akceptowanymi przez wszystkich. Tych, których szanujesz, ale również przez […]

Read More

Danusia! Skończ z tą nauką

Po co Ci to! Usłyszałam wczoraj od znajomej, której opowiadałam o minionym, bardzo ważnym dla mnie weekendzie. World Class Speaker […]

Read More

Nie strać poranka, bo stracisz cały dzień

PORANKA NIE ZATRZYMASZ, ZRÓB WSZYSTKO, ŻEBY GO NIE STRACIĆ. Bądź swoim osobistym motywatorem dla każdego poranka, który decyduje o całym […]

Read More

Jak nie przejmować się opinią innych

Gdy nie wiesz po której stanąć stronie. Zawsze stań po swojej. Czy wiesz, że kluczem do życiowej klęski jest próba […]

Read More

Jak działa dieta śródziemnomorska

Istnieje wiele różnych wersji tej diety. O tej metodzie przeczytałam w książce pt ,,Fast 800″autorstwa  dr Michale Mosly. Jego metoda […]

Read More

Cukier – niebezpieczne endorfiny

Zachęcam do zdrowego wyzwania, o którym za chwilę… Nasi pradziadowie żyjący ze zbieractwa, odławiania zwierzyny spożywali rocznie nie więcej niż […]

Read More

Pięć sekund może zmienić twoje życie

Walt Disney powiedział, że nasze marzenia mogą się spełnić, jeżeli będziemy mieli odwagę je realizować. Chcę Ci dzisiaj powiedzieć o […]

Read More

Jak odzyskać pewność siebie

Czy wiesz, że pewność siebie to nie cecha charakteru. To również nie cecha Twojej Twojej osobowości. To jest niezachwiana wiara […]

Read More

Nie zaglądam do ludzkich serc

Jak wiele uczuć nie mogło się rozwinąć. Ile niespełnionych marzeń, zawiązujących się przyjaźni. Ile  relacji umarło, zanim tak naprawdę się […]

Read More

W jaki sposób rozmawiać ze sobą

Rozmawiaj ze sobą serdecznie Rozmawiaj ze sobą bez strachu Rozmawiaj ze sobą z troską. Rozmawiaj ze sobą z miłością Dlaczego? […]

Read More

Jak radzić sobie z lękiem

Lęk stawia przed nami mentalny mur. Czy trzeba go pokonać? A może warto oswoić się z nim. Zmniejszyć tym samym […]

Read More

Jak myśleć pozytywnie

Co słyszę najczęściej od kobiet, pesymistycznie nastawionych do życia? Danusia, nie wierzę w pozytywne myślenie. Nie wierzę, że może mi […]

Read More

Czy istnieje kobieta idealna?

Czy wiesz, że marzenie stania się kobietą idealną jest naszą największą życiową pułapką. Dążymy do idealnych kształtów, podobnych twarzy kobiet […]

Read More

Dlaczego nie spełniasz swoich marzeń?

Nie kochasz samej siebie. Nie idziesz drogą, którą sama chcesz iść. Podążasz za innymi. Chowasz się za ich plecami. Spełniasz […]

Read More

Jak pokochać samą siebie

Co zrobić, żeby pokochać samą siebie? Czym tak naprawdę jest miłość do samej siebie? To znalezienie swojego wewnętrznego balansu, który […]

Read More

Ta miłosć nigdy nie zawiedzie

Czy obwiniasz siebie o wszystkie niepowodzenia, mówiąc jestem beznadziejna, nic mi się nie udaje. Wiesz co, po części masz rację. […]

Read More

Świetnie wyglądasz! Ja? Chyba żartujesz!

Komplementy, komplementy. Mark Twain powiedział, że potrafi przeżyć miesiąc na szczerym komplemencie. A my, czy przyjmujemy komplementy z wiarą, że […]

Read More

Jak w 30 sekund zmienić swoje życie

Zrobię to! Nie zawsze działa. Co tak naprawdę działa? Nasza wyobraźnia, która blokuje nasze działania. Nie każdy jest gotowy rzucić […]

Read More

Doceniaj, nie oceniaj

Różnica w jednej małej literce ,,d” pomiędzy dwoma słowami. Mała delikatna zmiana może dokonać zwrotu w naszym życiu. Oczywiście nie o […]

Read More

Jak zaufać życiu

Każdy dzień to dla nas nowa szansa. Przede wszystkim to wielka niewiadoma. Często wyskakujemy z łózka i na siłę przepychamy […]

Read More

Jedno pytanie moze zmienić twoje życie

Urlop wychowawczy to czas, w którym świat kręcił się wokół dzieci. To one nadawały cel i rytm rodzinnemu życiu. Marcin […]

Read More

Zachowaj dystans! czy zawsze i wszędzie?

Rok 2020 dla każdego z nas pozostanie na długo w pamięci. Stwierdzenie, że jedyna stała to zmiana i niewiadoma, odcisnęło […]

Read More

Dlaczego droga jest najważniejsza?

Za chwilę przywitamy 2021 rok. Większość z nas zacznie planować zmiany w swoim  życiu. Niestety ich realizacja, bardzo często napotyka […]

Read More

Magia słuchania

Czy zastanawiałeś się, dlaczego będąc w lesie, z zachwytem słuchasz śpiewu ptaków i nawet nie przyjdzie ci do głowy, żeby […]

Read More

Jak wzmocnić odporność psychiczną

CZYM JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA ? Odporność psychiczna to umiejętność radzenia sobie ze swoją niemocą, smutkiem, bólem, żalem, które paraliżują nasze […]

Read More

Zdrowie to wybór

Dzisiaj będzie bardzo osobiście, tak z serca do serca. Czas poznać się bliżej. Dlaczego zdrowie, dlaczego ta wartość determinuje w […]

Read More

Jak osiągnąć życiowy balans

Nasze życie przyspiesza z zawrotną prędkością. Byle szybko dojść do celu, nie rozglądając się na boki. Konsumujemy życie, często nie […]

Read More

Żywioł czy działanie zgodne z planem

Dzisiaj podejmuję temat racji, ponieważ wyrażanie swoich opinii, przekonywanie do nich, przewija się w relacjach międzyludzkich praktycznie co chwilę. Relacjach, […]

Read More

Wybierasz rację czy życie w balansie

Dzisiaj podejmuję temat racji, ponieważ wyrażanie swoich opinii, przekonywanie do nich, przewija się w relacjach międzyludzkich praktycznie co chwilę. Relacjach, […]

Read More

Kiedy rodzi się miłość?

Prawie każda kobieta marzy o miłości jak z bajki. O życiu jak w bajce. W końcu poznaje swojego księcia. Wychodzi […]

Read More

Jestem kobietą „NIKT”

To nie jest tak, że zawsze chce mi się śmiać. Tak jest dzisiaj. Gdy piszę ten tekst, mam przed oczami […]

Read More

Przystanek zdrowie

KIEDYŚ WYDAWAŁO MI SIĘ, że zdrowie jest mi dane na całe życie. Jak przychodzi potrzeba, gdy je tracę to jest […]

Read More

Wszystko w życiu jest po coś

Nie ma w życiu przypadków. Nie ma szczęśliwych czy pechowych zbiegów okoliczności. Zawsze o tym pamiętam – ,,Danusia nigdy nie […]

Read More

Gniew, jak to z nim jest

Potrzebowałam czasu, żeby zrozumieć, że złość i gniew są mi zdecydowanie mniej potrzebne niż sądziłam. Spokój i pozytywne podejście do […]

Read More

Czy można prawie sie zakochać?

Słowa – prawie, spróbuję to kolejne których unikam jak ognia. Dlaczego ? Nie mobilizują do działania. Spróbuję naprawić ten kran […]

Read More

Nigdy nie jest tak źle

żeby nie mogło być gorzej.. To jedna z wielu ,,pocieszanek”, które ratują mnie w trudnych chwilach. Tak jest w tym […]

Read More

Czy marudzenie się opłaca?

Marudzenie, ciągłe widzenie dziury w całym. Ciągły smutek. Często taki na pokaz. Gdy ktoś zapyta nas jak się czujesz ? […]

Read More

Niebo z piekłem się splata

SILNA KOBIETA WIE CZEGO CHCE. SIĘGA PO TO. Co najmniej raz w roku wyjeżdżam na kilkudniowy urlop do ukochanej Kotliny […]

Read More

Nadzieja umiera ostatnia

Tych sów nie usłyszała moja przyjaciółka Dorota z ust lekarza, do którego  właśnie po nią pojechała. Po nowe, drugie życie. […]

Read More

Siła to nie prężenie muskułów

Okres najbardziej wytężonej nauki  przypadł w moim życiu na lata po pięćdziesiątce. Być może chce ci się śmiać. Dla mnie […]

Read More

Monotonia i rutyna podcinają nam skrzydła

Wyobraź sobie ,że planujesz urlop. Szukasz w internecie miejscowości i znów wyskakuje Władysławowo. Znasz je na wylot, jak własną kieszeń. […]

Read More

Czas powiedzieć stop!

Każda z nas ma swój czas w którym dokonuje wyboru czy być osobą zgorzkniałą, cierpiętnicą, wciąż niezadowoloną z życia. Czy […]

Read More

Czy na pewno jestem do niczego?

Hasiak, kolejna, już piata dwója w tym okresie. Nie zdasz matury. Te słowa, po wielokroć powtarzane przez pana profesora od […]

Read More

Dojrzałość mnie kręci

Ileż to razy przychodzi nam do głowy taka myśl? Byłoby fantastycznie gdyby tak zatrzymać czas, opóźnić tykanie naszego zegara biologicznego. […]

Read More

Niedzielny kurz opadł, życie toczy się dalej

Nie jesteśmy z żelaza. Mamy swoją wrażliwość, empatię których często się wstydzimy. Dlaczego ? To nie wypada. A przecież nasza […]

Read More

Młoda już byłam, grzeczna też już byłam

O smaku soczystego jabłka marzyłam od chwili wyjazdu z Opola. Dlaczego akurat zatrzymałam się dopiero w tej małej miejscowości, już […]

Read More

To nie jest tak, że zawsze chce mi się śmiać

Basia, jedna z moich znajomych zakończyła naszą wczorajszą telefoniczną  rozmowę słowami ,,ty to zawsze jesteś pogodna, pełna energii, zawsze jesteś […]

Read More

Pamięć w kamień wrasta

Góra Św. Anny – magiczne miejsce na Opolszczyźnie. Opolszczyzna  w przeważającej części to  teren nizinny. Jestem szczęściarą, ponieważ w odległości […]

Read More

Balans w życiu, balans w zdrowiu

SIĘGAJ PO SWOJE ZDROWIE, ONO JEST W TOBIE… Co każdego dnia dodaje mi wiatru w plecy ? Świadomość, że będąc […]

Read More

Pozwól sobie na szczęście

Dlaczego taki tytuł mojego pamiętnika? Zapisuję w nim wszystkie szczęśliwe chwile, które spotykają mnie znienacka. To najczęściej są zdjęcia w […]

Read More

Zaduszki

W ZADUSZKI ktoś mnie woła? może to deszcz może ty ojcze stoisz blisko w czapce niewidce prawie czuję twój oddech […]

Read More

Czy życie bez strachu jest możliwe?

Nic bardziej mylnego. Strach obok mnie jest każdego dnia. Bywa sprzymierzeńcem a czasem wybawieniem gdy głos intuicji mówi STOP!!! W […]

Read More

Świat się śmieje, a ja wciąż płaczę

To nie był przypadek, przecież wszystko w życiu jest po coś. Poznałam Elżbietę w pociągu jadącym z Opola do Warszawy. […]

Read More

Kim jesteś, gdy walczysz o siebie

Dobrze być jak wiotka, giętka gałąź…Trudniej ją złamać podczas życiowych wichur i burz. To znaczy, że nieoczekiwane sytuacje, zdarzenia, stają […]

Read More

Nie bądźmy przeźroczyste dla świata

Jeżeli przeżyłaś pół wieku, stajesz się praktycznie niewidzialna dla płci przeciwnej. Przynajmniej tak wynika z najnowszych badań –pisze Mary Gold […]

Read More

Jak odzyskać pewność siebie?

Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated […]

Read More

Nie zaglądam do ludzkich serc

Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated […]

Read More

TU MNIE SPOTKASZ